ฉลองเปิดตัว ลด 10% ทั้งเว็บ ทุกคัน ทุกประเทศ

ประกันของเรา
บทความ
ทำไมต้อง gettgo

เที่ยวได้สนุก...ถ้ารู้ทันอาการเมารถ

เมารถ

เที่ยวได้สนุก...ถ้ารู้ทันอาการเมารถ

อาการเมารถนั้น ทางการแพทย์ให้คำนิยามว่าเป็นภาวะป่วยจากการเคลื่อนไหว(Motion sickness)ซึ่งเป็นการตอบสนองปกติของร่างกายต่อสถานการณ์ที่ไม่ปกติ อาการนี้ไม่ใช่อาการป่วยที่แท้จริงเป็นเพียงความผิดปกติที่เกิดขึ้นจากการทำงานของร่างกาย


เมารถ เกิดจากอะไร?
สาเหตุหลักของอาการเมารถ มาจากประสาทส่วนที่ควบคุมการทรงตัวซึ่งอยู่บริเวณหูชั้นในทำงานไม่สมดุลกับข้อมูลจากประสาทตาเพราะถูกกระตุ้นมากเกินไป โดยมักเกิดเพราะสภาพการเคลื่อนไหวที่ร่างกายอยู่นิ่ง แต่สิ่งแวดล้อมเคลื่อนไหวเร็วๆ ต่อเนื่อง หรือมีการดูภาพที่เคลื่อนผ่านไปเร็วๆสัญญาณของอาการเมารถอาการที่แสดงถึงการเมารถที่พบได้บ่อยที่สุดคือ คลื่นไส้ นอกจากนี้อาจมีอาการหน้าซีด เหงื่อออก หายใจผิดปกติ น้ำลายออกมากผิดปกติ ปวดหัวส่วนหน้า ง่วงนอน หรือรู้สึกไม่สบายในบางคนอาจมีการอาเจียน  ซึ่งก่อให้เกิดอันตรายได้หากอาเจียนมากจนเกิดภาวะขาดน้ำและความดันโลหิตต่ำหลักปฏิบัติเพื่อป้องกันและบรรเทาอาการเมารถ


สิ่งเหล่านี้สามารถปฏิบัติเพื่อช่วยป้องกันหรือช่วยให้อาการเมารถดีขึ้นได้
●    หลีกเลี่ยงการอ่านหนังสือขณะเดินทาง
●    มองเหนือเส้นขอบฟ้าไป 45 องศา
●    หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์และกินอาหารมากเกินไปก่อนออกเดินทาง
●    ปรับท่าให้อยู่ในลักษณะนอนหงายหรือนั่งเอนหลังประมาณ 45 องศา ส่วนศีรษะนิ่งอยู่กับที่


กินยาอะไรดีเพื่อแก้เมารถ? 
สำหรับใครที่คิดว่า ป้องกันให้ชัวร์ไปเลยตั้งแต่ก่อนออกเดินทางดีกว่าเมื่อออกเดินทางแล้วเกิดอาการค่อยหาวิธีแก้ไข แนะนำว่าการรับประทานยาไว้ล่วงหน้าอาจเป็นทางเลือกที่เหมาะสำหรับคุณยาที่ใช้สำหรับแก้เมารถ ได้แก่ ไดเฟนไฮดรามีน (Diphenhydramine) ไดเมนไฮดริเนต (Dimenhydrinate) ซินนาริซีน (Cinnarizine) ดอมเพอริโดน (Domperidone) ยาแต่ละอย่างมีข้อบ่งใช้และวิธีรับประทานดังนี้

 

ชื่อตัวยา

ข้อบ่งใช้

วิธีใช้/คำแนะนำ

ไดเฟนไฮดรามีน (Diphenhydramine)

 รักษาและป้องกันอาการเมารถ เมาเรือ  
 

 - รับประทานขนาด 25-50 มิลลิกรัม วันละ 3-4 ครั้ง
- ขนาดการใช้ยาสูงสุด 300 มิลลิกรัมต่อวัน
- รับประทานก่อนการเดินทาง 30 นาที

ไดเมนไฮดริเนต
(Dimenhydrinate)

รักษาและป้องกันอาการคลื่นไส้ ที่มีสาเหตุจากการเมารถ เมาเรือ  

 - รับประทานขนาด 50-100 มิลลิกรัม วันละ 3-4 ครั้ง
- ขนาดการใช้ยาสูงสุด 400 มิลลิกรัมต่อวัน

ซินนาริซีน
(Cinnarizine)

รักษาอาการเมารถ เมาเรือ

- รับประทานขนาด 30 มิลลิกรัม 2 ชั่วโมงก่อนการเดินทาง 
- หลังจากนั้นรับประทาน 15 มิลลิกรัมทุก 8 ชั่วโมงในระหว่างเดินทางหรือเมื่อมีอาการ

ดอมเพอริโดน 
(Domperidone)

รักษาอาการคลื่นไส้ อาเจียน

- รับประทานขนาด 10 มิลลิกรัม วันละ 3 ครั้ง 
- ขนาดการใช้ยาสูงสุด 30 มิลลิกรัมต่อวัน
- ควรรับประทานยาก่อนอาหาร 15-30 นาที เนื่องจากอาหารทำให้การดูดซึมยาช้าลง

 

 

หมายเหตุ: วิธีใช้ยาในตาราง เป็นวิธีการใช้ยาสำหรับผู้ใหญ่เท่านั้น ถ้าจะให้เด็กรับประทานควรปรึกษาเรื่องขนาดของการใช้ยาที่เหมาะสมจากเภสัชกรก่อน

การรักษาอาการเมารถด้วยสมุนไพร
นอกจากการรักษาด้วยยาและวิธีการปรับพฤติกรรมต่างๆ แล้ว ยังมีสมุนไพรหลายชนิดที่สามารถช่วยบรรเทาอาการป่วยจากการเคลื่อนไหวได้ เช่น ขิง ซึ่งพบว่าเป็นสมุนไพรที่มีการใช้เพื่อจุดประสงค์ในการทำให้เกิดความสงบและสดชื่นมากว่า 2,000 ปี นอกจากนี้การศึกษาจำนวนมากยังบ่งว่า ขิงมีฤทธิ์ช่วยบรรเทาอาการป่วยจากการเคลื่อนไหวได้ดี โดยอาจดีกว่าการรักษาด้วยการใช้สารเคมีเสียด้วยซ้ำ นอกจากขิงแล้ว สมุนไพรอื่นๆ ที่ช่วยบรรเทาอาการป่วยจากการเคลื่อนไหวหรือเมารถ ได้แก่ คาร์โมไมล์ เปปเปอร์มินต์ รากชะเอม โป๊ยกั๊ก ฯลฯ


รู้ทันอาการเมารถอย่างนี้แล้วก็สามารถเตรียมตัวให้พร้อมและรับมือกับอาการเมารถได้ เท่านี้ก็จะทำให้ไม่ว่าการเดินทางไปไหนก็หายห่วง และถ้าอยากรู้ข่าวสารสุขภาพแบบรอบด้าน อ่านบทความเขียนหรือรีวิวโดยคุณหมอมาแล้ว ติดตามกันได้ทางเว็บไซต์ honestdocs.co อยากค้นหาเรื่องโรค อาการป่วย ยา ก็มีข้อมูลเพียบ หรือสนใจแพ็กเกจสุขภาพ ทำฟัน ความงาม ของคลินิกและ รพ. ชั้นนำ ในเว็บก็มีบริการจองคิวให้ ถ้าจะให้สะดวกยิ่งขึ้นอีก ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน HonestDocs มาใช้กันวันนี้ เหมือนมีคุณหมอและบริการสุขภาพดีๆ ไปอยู่ใกล้คุณ!
 

บทความที่คุณอาจสนใจ

กินเจอย่างไรไม่ให้เจแตก รวมสิ่งที่ห้ามกินทั้งหมดในที่เดียว
ประโยชน์ระยะยาวจากประกันมะเร็งที่คนส่วนใหญ่มองข้าม
สิทธิประกันสังคมกับการรักษามะเร็ง
ความคุ้มครอง ประกันชั้น 1 ประกันชั้น 2+ ประกันชั้น 2 คุ้มครองเฉพาะคู่กรณี ประกันชั้น 3+ ประกันชั้น 3 คุ้มครองเฉพาะคู่กรณี
รถชน(ไม่มีคู่กรณี)
รถชน(มีคู่กรณี)
ค่ารักษาพยาบาล
รถยนต์สูญหาย
ไฟไหม้
น้ำท่วม

เข้าสู่ระบบ

หากยังไม่มีบัญชีผู้ใช้ กรุณา สมัครสมาชิก

 

สมัครสมาชิก

หากเป็นสมาชิกอยู่แล้วกรุณา ลงชื่อเข้าใช้งาน

Loading..

กำลังดำเนินการ กรุณารอสักครู่ค่ะ 😊